آرامش برای کودکان در ۲۱ روز راهنمایی کاربردی و دلگرم کننده برای والدین و مربیان است. این کتاب توسط یک متخصص روان درمانی حرکتی در فرانسه نوشته شده و تمرکز آن بر تقویت اعتمادبه نفس کودکان و مهار احساسات دشوار مانند اضطراب، ترس یا عصبانیت است. نویسنده با زبانی ساده، صمیمانه و قابل فهم، نشان می دهد چگونه با استفاده از تمرین های تنفسی، قصه گویی و تکنیک های ذهنی دیگر، می توان به آرامش دست یافت. این کتاب کمک می کند تا فرزندتان خواب راحت تری داشته باشد، خشم هایش را کنترل کند، کمتر بترسد و اعتمادبه نفس بیشتری داشته باشد. این راهنما رویکردی نو، لطیف و واضح برای مواجهه با دنیای احساسات فرزند شماست. کتاب شامل برنامه ای بیست ویک روزه است که به زندگی روزمره ی کودک ساختار و آرامش اضافه می کند: والدین یا مربیان هرروز می توانند با استفاده از تمرین های ساده ی کتاب، مانند تنفس به همراه یک بازی ذهنی، ترسیم ترس یا خشم، ترسیم آرزوهای بزرگ، تصویرسازی «خانه ی احساسات» و... به کودک کمک کنند با درونیات خود مواجه شود. در برنامه ی روزانه بخشی برای ثبت احساسات وجود دارد تا کودک و والدین بتوانند احساسات روزمره ی خود را بهتر بشناسند و درک کنند. برای موضوعات مهمی مثل ترس، خواب آرام، خشم و اعتمادبه نفس، تمرین های ذهنی گوناگون طراحی شده اند تا کودک ذهنش را پرورش دهد، احساساتش را مدیریت کند و به آرامش درونی برسد.