این کتاب مجموعه ای کاربردی از تمرین ها و راهبردهای موثر برای بهبود عملکرد شانه ی منجمد است. محدودیت دامنه ی حرکتی مفصل شانه به خاطر آرتروز و عوامل مختلف از جمله شانه ی منجمد، باعث ایجاد درد و اختلال در کارهای روزانه می شود، این کتاب شما را با حرکات ورزشی در راستای بهبود دامنه ی حرکتی شانه و کاهش درد کمک می کند. مخصوصا که امروزه شیوع شانه ی منجمد در زنان بیشتر از مردان است. مطالب ارائه شده بر پایه ی اصول علمی و تجربیات بالینی تدوین شده اند و می توانند به عنوان مکملی در فرآیند توان بخشی مورد استفاده قرار گیرند. مطالب این کتاب جایگزین تشخیص و درمان تخصصی پژشکی نیستند، اما کمک کننده ی خوبی در راستای بهبود شانه ی منجمد هستند.