در دنیایی که غذا به منبع اضطراب، وسواس و احساس گناه تبدیل شده، جادسون بروئر ما را به درکی نوین از رابطه مان با خوردن دعوت می کند. او به عنوان روان پزشک و عصب شناس برجسته، از بیمارانش سخن می گوید که میان رژیم های سختگیرانه و پرخوری های پنهانی اسیرند ــ و از رنجی مشترک پرده برمی دارد که ریشه در شرم و خودسرزنشی دارد، نه ضعف اراده. در این کتاب، با تلفیق یافته های علوم اعصاب و تمرین های ذهن آگاهی، می آموزیم چگونه چرخه ی پرخوری احساسی را بشکنیم و پیوندی سالم تر با بدن و ذهن مان برقرار کنیم. بروئر نشان می دهد که مشکل نه در «ما»، بلکه در «عادت های مغز ما» نهفته است ــ و راه رهایی نه در انکار و کنترل سرکوب گر، بلکه در آگاهی، کنجکاوی و مهربانی با خود است. اگر شما هم رابطه ای پرتنش با غذا دارید، یا همیشه در پی کنترل گرسنگی و جنگ با خود هستید ــ و حتی اگر می خواهید عادت های ناسالم دیگری مانند سیگار کشیدن را ترک کنید ــ عادت گرسنگی راهنمایی عملی برای چالشی بیست ویک روزه و تغییر پایدار است. بروئر با زبانی علمی و همدلانه توضیح می دهد چرا اراده به تنهایی کافی نیست و چگونه مغز ما در پس زمینه، ما را به تکرار رفتارهای مخرب می کشاند. او با ترکیب علوم اعصاب، ذهن آگاهی و سال ها تجربه ی درمانی، مسیری تازه می گشاید تا به جای مبارزه با خود، با خود همدل شوید. عادت گرسنگی فراتر از پرخوری است؛ کتابی درباره ی شناخت مغز، بازسازی رابطه با بدن و دستیابی به آزادی در انتخاب. اثری الهام بخش، براساس علم که کمک می کند از چرخه ی شرم و پرخوری رها شوید و به جای کنترل وسواسی، لذت حضور و آگاهی را تجربه کنید ــ تا سرانجام با خود به صلح برسید.