زندگی بدون چالش نیست. گاهی ما خودمان خالق این چالشها هستیم و گاهی هیچ نقشی در پیدایش آنها نداریم. اما در اصل مشکل به وجود آمدن چالشها و مسائل نیست؛ بلکه مسئلۀ مهم نحوۀ برخورد و واکنش به این مسائل و چالشهاست که می توانند سلامت روان ما را با خطر مواجه سازند. چالشهای فردی، اجتماعی و اقتصادی اجتناب ناپذیر هستند و زندگی ما را تحت تأثیر قرار می دهند. این موضوع اصلی این کتاب است. کنار آمدن با تغییرات مهم زندگی یا چالشهای سخت و دردناک، بخشی جدایی ناپذیر از زندگی است. تاب آوری عاملی است که باعث برخورد سالم با این چالشها می شود. تاب آوری استرس را کاهش نمی دهد یا مشکلات زندگی را از بین نمی برد. بلکه افراد را قادر می سازد تا با چالشهای پیش رو به روش سالم کنار بیایند.