کتاب تربیت بدنی و ورزش، آموزش حفظ و ارتقای جسمانی را با استراتژی ها و مدل های وابسته به علوم ورزشی برای کمک به شما در پذیرش سبک زندگی سالم، فراهم کرده است. این کتاب نشان می دهد که افراد چطور با امکانات موجود برای ارتقای سبک زندگی فعال و تغییرات رفتاری سالم سازگار شوند و به شما در فهم اینکه چگونه با رعایت اصول ساده تندرستی یک عمر سالم زندگی کنید، کمک خواهد کرد.این کتاب؛ اصول و مبانی تربیت بدنی، رفتار فردی و اجتماعی در محیط ورزش، تندرستی و آمادگی جسمانی، اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی، ورزش و سلامت، بیماری ها و ورزش، اصول ایمنی و کمک های اولیه، اصول تغذیه، ناهنجاری های وضعیتی بدن و حرکات اصلاحی، وضعیت های صحیح حرکتی و مجموعه قوانین برخی از رشته های ورزشی را بیان می‌کند.