با 48 درس ساده، در دسترس و قابل دستیابی در این راهنمای زیبای ذهن آگاهی، استرس های روزمره خود را از بین ببرید. از راهب معروف بودایی و نویسنده پرفروش میلیون ها نسخه «شون میو ماسه یو» یاد بگیرید استرس را رها کنید و نحوه نگرانی خود را تغییر دهید. و با این کتاب «نگران نباش» برای کاهش اضطراب و حفظ آرامش، زندگی خود را برای همیشه بهبود بخشید. «شون میو ماسه یو» ، راهب بودایی ذن و نویسنده میلیون‌ها نسخه پرفروش کتاب ذن: هنر ساده زیستی، در 48 درس حیاتی و آسان به شما یاد می‌دهد که چگونه اضطراب‌های زندگی روزمره را تسکین دهید. با کتاب «نگران نباش» ، یاد خواهید گرفت که چگونه: روی خودتان تمرکز کنید، مهم ترین روابط خود را بهبود بخشید و یک گام از نگرانی های خود به عقب برگردید تا کنترل افکار خود را دوباره به دست آورید و راه هایی را بیاموزید تا خود را آنگونه که هستید بپذیرید. با دنبال کردن این مراحل ساده، می توانید از زندگی خود لذت ببرید.