سیاری از متخصصان روش‌های گوناگونی را تحت عنوان آرام سازی روانی در کلینیک‌های مشاوره و درمان خود به کار می‌گیرند. اما پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد به کارگیری روش‌های درست، معتبر و آزمون شده، فقط می‌توانند اثرات پایدار درمانی ایجاد کنند. در این کتاب ضمن توضیح منطق و دلیل سودمندی و اثربخشی روش‌های آرام‌سازی، روش استاندارد «آرام‌سازی عضلانی جیکوبس»، با روایت پروفسور بورکووک گام به گام توضیح داده شده است. به کارگیری این روش در مطالعات روان شناختی و پژوهش های گروهی، کلینیک های مشاوره و کار با گروه های خاص نتایج قابل اعتمادی به ارمغان می آورد.