کتاب «چگونه شاد باشیم یا حداقل کمتر ناراحت باشیم» نوشته‌ی «لی کراچلی»قرار نیست ناگهان و به سرعت حال شما را خوب کند؛ بلکه به شما کمک خواهد کرد تا دیدگاه جدیدی درباره‌ی احساسات خود، چه منفی و چه مثبت، داشته باشید. چگونه شاد باشیم نه مانند سایر کتاب‌های خودیاری و خودپروری بلکه هم‌چون یک دوست و با همکاری خودتان راه را به شما نشان خواهد داد. راهی که اگر در آن به‌طور مستمر قدم بردارید و دست از تلاش نکشید در کل احساس بهتری نسبت به زندگی خواهید داشت و حداقل احساس غم و اندوه کمتری را تجربه خواهید کرد.