آیا تاکنون فکر کرده اید اگر روزتان به جای بی نظمی، خستگی و شکست پر از هدف، خلاقت و زمان برای لذت بردن از اتفاقات کوچک بود زندگی تان به چه صورتی در می آمد؟ این یک رویای دور از دسترس نیست و برای رسیدن به آن لازم نیست هزینه ی زیادی را متحمل شوید. تنها کافیست برنامه ای روزانه تنظیم کنید که شخصیت تان را با وظایف شخصی و کاری تان کاملا همسو و هماهنگ کند. اما طراحی یک برنامه ی روانه همیشه هم آسان نیست. شاید آنقدر مشغله داشته باشید که نتوانید کار دیگری را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید. از این گذشته شاید کاری که می خواهید به برنامه تان اضافه کنید با شخصیت تان هماهنگی و تناسب نداشته باشد. این کتاب بر اساس نظریه ای نوشته شده است که به جای محدود کردن شما و یا گرفتن آزادی تان، به شما کمک می کند تا زندگی پربارتری داشته باشید. ما با صحبت درباره ی سودمندی یک برنامه ی منظم و معرفی موانعی که در این راه پیش رویتان قرار دارد، شروع کرده سپس درباره ی شش بعد زندگی و اجرای آنها صحبت خواهیم کرد؛ آنگاه برنام های مختلفی را که برای افراد گوناگون کاربرد دارند به عنوان نمونه معرفی خواهیم کرد.