کتاب «زندگی شادتر از طریق ارتباط با حواس پنج گانه» اثر گرتچن روبین که با عنوان اصلیLife in Five Senses منتشر شده، اثری الهام بخش در حوزه ی خودشناسی، شادی و آگاهی روزمره است. روبین که با کتاب های «پروژه ی شادی» و «عادت های بهتر» شناخته می شود، در این اثر به سراغ موضوعی متفاوت می رود: بازگشت به بدن و یافتن شادی از طریق بیدار کردن حواس پنج گانه. ایده ی کتاب زمانی شکل گرفت که روبین متوجه شد با وجود تمرکزش بر ذهن و عادت ها، توجه کمی به تجربه های حسی اش دارد. او تصمیم می گیرد سفری یک ساله برای «بیدار کردن حواس» آغاز کند و از طریق لمس، چشیدن، شنیدن، دیدن و بو کشیدن، دوباره حضور کامل در زندگی را تجربه کند. کتاب روایت همین سفر است. روبین نشان می دهد که چگونه توجه به حس های ساده و روزمره -مثل بوی خاص یک فصل، صدای کفش روی پیاده رو، مزه یک نوشیدنی گرم یا بافت یک پارچه- می تواند سطح شادی، آرامش و معنای زندگی را افزایش دهد. او توضیح می دهد که ما اغلب درگیر ذهن و برنامه ریزی هستیم و از بدن و تجربه های حسی مان فاصله می گیریم. فعال کردن حواس کمک می کند در لحظه زندگی کنیم و چیزهایی را ببینیم که معمولاً نادیده می گیریم. کتاب صرفاً توصیف تجربیات نیست؛ روبین درباره ی تحقیقات علمی مربوط به حواس، حافظه، لذت، و آگاهی نیز صحبت می کند و تمرین هایی ارائه می دهد تا خواننده بتواند رابطه ی خود با حواس را تقویت کند. او نشان می دهد که بیداری حسی می تواند اضطراب را کاهش دهد، خاطرات را زنده تر کند، روابط را عمیق تر سازد و جریان تازه ای از شگفتی را وارد زندگی کند. در نهایت، «زندگی شادتر از طریق ارتباط با حواس پنج گانه» کتابی کاربردی و دل نشین است که یادآوری می کند شادی همیشه در چیزهای بزرگ نیست، گاهی در کوچک ترین تجربه های حسی نهفته است.