"قدرت عادت" نوشتهٔ چارلز داهیگ یک کتاب است که ما را به دنیای هیجان‌انگیز اکتشافات علمی در مورد عادت‌ها می‌برد و نشان می‌دهد چرا عادت‌ها وجود دارند و چگونه می‌توان آن‌ها را تغییر داد. در این کتاب، داهیگ از تحلیل و بررسی داده‌های گسترده و اطلاعات علمی به سوی داستان‌های جذاب پیش می‌رود تا ما را به درکی نوآورانه از ماهیت و استعدادهای انسان برساند. در قلب کتاب، موضوعاتی مثل اهمیت تمرینات ورزشی منظم، کاهش وزن، افزایش کارایی، و دستیابی به موفقیت به عنوان نتیجه‌ای از درک عمیق از عادت‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرند. داهیگ با ارائه‌ی این مطالب هیجان‌انگیز به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه با درک بهتر از علم عادت‌ها، می‌توانیم زندگی شخصی، حرفه‌ای و اجتماعی خود را بهبود بخشیم. این کتاب به عنوان یک راهنمای علمی و پر از داستان برای شکستن عادت‌های ناخواسته و دست‌یابی به اهداف تعیین شده، پیشنهاد می‌شود.