این کتاب روش‌های حرکات زمینی ژیمناستیک ا معرفی می‌کند و می‌تواند به عنوان یک ابزار کاربردی در زمان آموزش و تمرین استفاده شود. نحوه آموزش به صورت ایستگاهی طراحی شده است، که به شما امکان می‌دهد جلسات تمرینی را سریع‌تر آماده کنید. مربی می‌تواند با توجه به امکانات موجود در محل تمرین، چیدمان وسایل را تغییر دهد. علاوه بر این، مربی می‌تواند برای توضیح بهتر آنچه ژیمناست باید انجام دهد، از تصاویر استفاده کند. تصاویر معمولا در انتقال پیام موثرتر از کلمات هستند. گاهی در بعضی از تصاویر تمرین، هیچ متنی نمی‌بینید. هدف از این کار فعال کردن قوه تخیل و افزایش درک حرکتی ورزشکاران و مربیان است تا دامنه حرکت بهتر احساس شود. هر متن یا توضیح اضافی می‌تواند این ادراک را تغییر دهد. ژیمناستیک یک علم دقیق نیست و نمی‌توان گفت که پروتکل یادگیری یک حرکت، در تمام ژیمناست‌ها یکسان است. مربیان باید تمرینات را با دانش و تجربه خود تطبیق دهند.