موضوع ارزش‌ها بیش از ۲۵۰ سال محل بحث فیلسوفان بوده است. در یکصد سال گذشته، روان‌شناسان نیز به اهمیت این مفهوم و نقش آن در خوشبختی انسان و راهبری زندگی او پی برده و در روش‌ها و نظریه‌های‌شان مفهوم ارزش‌ها را به‌ کار گرفته‌اند. به‌دلیل نقش پررنگ ارزش‌ها در زندگی افراد و نبود کتابی کاربردی، ساده و همه‌فهم در این زمینه که به‌طور نسبی به عمق مفهوم ارزش‌ها پرداخته باشد، نویسندگان با تکیه بر دو دهه پژوهش و تجربه‌ی برگزاری کارگاه‌های متعدد آموزشی، دست به نگارش این کتاب ز‌ده‌اند. از ویژگی‌های برجسته‌ی اثر وجود تمرین‌های متنوع در فصل‌ها و پیوست‌های کتاب است تا خوانندگان بتوانند به صورت عملی نیازها و ارزش‌های فردی خود را بشناسند و آن‌ها را اولویت‌بندی و در صورت لزوم ویرایش و اصلاح کنند. در این کتاب می‌آموزیم شناسایی ارزش‌های فردی بخش مهم فرایند خودآگاهی است که می‌تواند مسیر زندگی و هدف‌گذاری‌ها را دگرگون کند، از سردرگمی‌ها و تعارض‌های درونی بکاهد و یکپارچگی و آرامش را هدیه دهد.